Shape 8/August 2009 - Sara Nuru / Manche mögen es Heiss

Original Inhaltsbeschreibung:

• ICH BRAUCHE TÄGLICH SPORT Crunches, Inline-Skaten, Traubenzucker und kleine Sünden: Topmodel Sara Nuru verrät exklusiv ihre Fitnessgeheimnisse
• NEWS Alles, was Fitnessfans im Sommer brauchen
• TOPTREND Powern im Pool statt Schwitzen an Land: Jetzt gehen Klettern, Volleyball und Co. baden
• BLITZFIT In der Sonne relaxen und nebenbei den Rücken trainieren - der „Falke" macht's möglich. Ganz unauffällig, aber sagenhaft wirkungsvoll
• TALK Warum sich Jessica Biel lieber bei einem 10-Kilometer-Lauf als bei einer Tasse Tee entspannt? Weil Sie einfach nicht still sitzen kann
• BEAUTY HITS Maracuja-SouffI4, Papaya-Peeling und Kakaobutter: Mit diesen exotischen Zutaten verwandeln Sie Ihr Badezimmer in einen tropischen Spa-Tempel
• HOT &NEW Von der Korallenkette bis zum Fisch-Haarclip - die neuen Accessoires leuchten in den Farben des Meers. Angeln Sie sich die Highlights!
• AQUA CROSS Holen Sie sich den Frische-Kick für die Figur: Mit dem tollen Sommer-Mix aus Moves an Land und im Wasser trainieren Sie jeden Muskel. Und schon nach 8 Einheiten sieht Ihr Körper viel definierter aus
• STARFIT Für Barbara Becker sind Pilates und Yoga wie Zähneputzen - ein fester Bestandteil ihres Alltags
• LEICHTER LAUFEN, LOCKER ABNEHMEN Joggen kann so easy sein, Spaß bringen und 3 Kilo in 3 Wochen knacken. Wie? Dank Atem-Tricks, die den Stoffwechsel pushen, Technikübungen, die Ihren Stil verbessern, und Kraft-Moves, die den Grundumsatz steigern
• APPLAUS Kompliment für diesen Durchmarsch: In nur 7 Monaten walkte Miriam Jaumann 54 Kilo weg
• RING FREI FÜR PILOXING Der neue Trend aus den USA bringt Pilates und Boxen auf einen Nenner. Das Ergebnis: eine Power-Kombi, die Hüftspeck in die Knie zwingt und die Taille in Traumform bringt
• SHAPE-TEST An die Paddel, fertig, los! Hier sind die neuesten Boote für Freizeit-Kapitäne
• FLACHER BAUCH IN SIEBEN TAGEN Vergessen Sie endlose Hungerkuren: Dank dieser raffinierten Blitzdiät und cleverer, neuer Abnehm-Tricks sind Sie schon nächste Woche schlank!
• 10 DINGE, DIE SIE... über Powerfrüchte wissen sollten
• 7 NEUE IDEEN FÜR IHR BBO Immer nur Steak ist doch langweilig. Machen Sie den Rost frei für fruchtige Fleischspieße, würzigen Fisch und originelle Desserts
• MANCHE MÖGEN'S HEISS Sex für Fortgeschrittene: Unsere Experten verraten die aufregendsten Sex-Tipps von zart bis hart. Probieren auf eigene Gefahr!
• RAUS AUF DEN SEE Ganz schön frech, mondän und dennoch maritim - die neuen Yachting-Styles verwandeln jeden Bootssteg in einen Catwalk
• FÜR IHREN URLAUB! Ob Wandertour, Badeurlaub oder Segeltörn - hier sind die passenden Looks für jedes Reiseabenteuer
• LOCKENDE LIPPEN Der Mund zieht in dieser Saison alle Blicke auf sich. Wir zeigen, wie Sie ihn mit farbenfrohen Lipglossen und neuen Techniken brillant in Szene setzen
• HAARE ZUM VERLIEBEN Top-Stylisten beantworten Ihre Fragen zu den Themen Frisuren, Föhnen, Pflegen
• BELLA ITALIA PER BIKE SHAPE-Autorin Christine Bredow radelte 255 km quer durch die Emilia-Romagna. Ihr Fazit: bellissimo!
• SPA DES MONATS Wein-Wellness und royales Flair im Wald & Schlosshotel Friedrichsruhe

Ausgabe: Shape 4/2008

Seitenanzahl: 122 Seiten

Sprache: Deutsch

Gewicht: 210 Gramm