Shape 4/April 2009 - Danielle / Figur Quickies

Original Inhaltsbeschreibung:

• NEWS Alles, was Fitnessfans im Frühling brauchen
• TOPTREND Höhenflug für Fun und Figur: Seilspringen mit neuem Dreh - zwei schwingen, eine hüpft
• BLITZFIT Der Ruder-Move bringt Spannung in die Körpermitte. Das Ergebnis: ein schöner, flacher Bauch
• TALK Eine Frau zum Pferde stehlen: Charlize Theron über ihre große Leidenschaft für Outdoor-Sport, Yoga und schwierige Rollen
• BEAUTY HITS Süße Highlights für Ihre Frisur: Extravagante Haar-Accessoires sind jetzt das absolute Must-Have
• HOT&NEW Was ist Ihr Liebling? 14 modische Begleiter, auf die Sie in dieser Saison nicht verzichten können
• DIE NEUEN FIGUR-OUICKIES 120 Sekunden pro Problemzone - das reicht! Dank Slow-Motion-Technik
• RASEND SCHNELL IN TOPFORM Schwingen Sie sich aufs Rad. Mit unseren Tipps für mehr Fatburning und Bodyforming gewinnen Sie Ihre Bike-Tour de Figur
• IM SHAPE-TEST Diese zwölf Tools stehlen Hanteln die Show und bringen frischen Wind ins Workout
• APPLAUS Neues Leben, neuer Mann: Daniela Schuck verlor mit Hot Iron und Tae Bo in 18 Monaten 70 Kilo
• TANZEN SIE SICH FRÜHLINGSFIT Ballett-Moves mit Thera-Band straffen die Muskeln und wecken die Ballerina in Ihnen
• STARFIT Vor dem nächsten Kampf: Kickbox-Königin Christine Theiss über ihr Training
• ENTDECKEN SIE IHREN SCHLANKHEITS-CODE Mit Tests entlarven Sie zuerst Ihre Essfallen, brechen dann mit alten Gewohnheiten und verlieren bis zu 1 Kilo pro Woche - ganz ohne Kalorien zu zählen
• 10 DINGE, DIE SIE... über Eiweiß-Shakes wissen sollten
• MEER DAVON Ob Muscheln, Scampi oder Fisch: Seafood bringt Urlaubs-Feeling auf den Teller, ist sehr gesund und noch dazu gut für die schlanke Lirie
• WORKOUT FÜR DIE SEELE Kleine Stärkung in zehn Schritten: Dank des mentalen SHAPE-Workouts für Optimisten sind Sie jeden Tag besser drauf
• POOL POSITION Jetzt schon vom Sommer träumen: die neuen Swimsuits mit frischen Prints, frechen Details und raffinierten Schnitten
• GET IN THE SWING! Kesse Caprihosen, große Hüte und schwingende Röcke lassen die Fifties aufleben
• TRENDLOOKS 2009 Von dezent bis glamoröus - wir zeigen, wie Sie die 6Top-Trends der großen Beauty-Labels ganz easy step by step nachzaubern
• HALLO, SOMMER! Die Freiluftsaison startet und wir, können endlich wieder Haut zeigen. Doch vorher heißt es: den Körper in 7 Steps gepflegt aufblühen lassen
• AUF AUGENHÖHE MIT ELEFANT UND CO. Fernab der Massen in kleinen Camps übernachten und zu Fuß durch die Wildnis streifen - im Safari-Paradies Sambia erleben Sie die Big Five hautnah

Ausgabe: Shape 4/2009

Seitenanzahl: 122 Seiten

Sprache: Deutsch

Gewicht: 217 Gramm