Shape 3/März 2009 - Armanda / Neue Laufdiät

Original Inhaltsbeschreibung:

• DIE NEUE LAUFDIÄT Joggen mit Spaß, essen mit Lust: Mithilfe von sieben Erfolgsjokern verlieren Sie drei Kilo in vier Wochen - ganz ohne zu hungern
• NEWS Alles, was Fitnessfans im Frühjahr brauchen
• TOPTREND Rauf hiken, runter biken: Jetzt vereint ein innovatives Klapprad die zwei Bergsportarten
• BLITZFIT Die Ballpresse zwingt Problemzonen in die Knie und modelliert perfekte Beine
• TALK Kate Winslet hat keine Lust auf Hungerkuren, aber Spaß an Sport - denn der macht sie fit für ihre größte Herausforderung: eine starke Mutter zu sein
• BEAUTYHITS Ganz schön fruchtig: Diese 14 Vitamin-Bomben werden ihrer Haut schmecken
• HOT & NEW Ob gestreift, kariert, gepunktet: Mit frischen Farben geht's in den Frühling, vom Sneaker bis zum Longshirt
• DIE 10 BESTEN BEGLEITER Laufschuhe im SHAPE-Test: für jeden Fußtyp das passende Modell
• SCHNELLER ANS ZIEL MIT SCHWUNG Pilates war gestern, jetzt kommt Cardio-Pilates: Der Mix aus neuen Stand-Moves und Bodenübungen formt einen tollen Körper und pusht zudem die Fettverbrennung
• APPLAUS Mireille Friedrich lief gegen den Risikofaktor Übergewicht an und verlor 22 Kilo in 8 Monaten
• STARFIT Biathletin Magdalena Neuner verrät, warum sie ihre Stöcke manchmal gegen Stricknadeln tauscht
• DAS AUS FÜR AUSREDEN Ob Sie voll unter Strom stehen oder sich müde und schlapp fühlen: Spezielle Workouts geben Ihnen Ihre Balance zurück und sorgen ganz nebenbei für motivierende Figurerfolge
• FASTEN: PFUNDE IM FREIEN FALL Der Frühling ist die beste Zeit: Wer jetzt typgerecht entgiftet, verliert bis zu 6 Kilo in 7 Tagen - und fühlt sich wie neugeboren
• 10 DINGE, DIE SIE... über Marmelade wissen sollten
• FERNKÖSTLICHES FAST FOOD Kochexperte Les Huynh zeigt, wie Sie die exotischen Leckerbissen aus Asiens Garküchen schnell und einfach nachzaubern können
• TREND BRAIN-JOGGING Auch Ihr Gehirn braucht sein Workout: Pushen Sie den 10 mit gezieltem Denksport und testen Sie sich mit 18 kniffeligen Aufgaben
• DIE 10 TOPTRENDS DES SOMMERS Vom farbenfrohen Panama-Flair über edlen Purismus bis zum sportiven Yacht-Club-Style - welcher Look passt zu Ihrem Typ?
• DIE NEUE SPORTSWEAR Von Biken bis Golf - diese Outfits motivieren doppelt für die Outdoor-Saison
• LUST AUF NEUE LOOKS Wir zeigen die 6 Trendfrisuren direkt vom Laufsteg - und wie man sie nachstylt
• DAS REINSTE VERGNÜGEN Bringen Sie Ihren Teint mit individuellen Reinigungskniffen zum Strahlen
• KARIBISCHES ZIRKELTRAINING Paradiesische Inseln erobern und viel für die Fitness tun - auf dem größten Kreuzfahrtschiff der Welt geht beides
• SPA DES MONATS Wellness mit adeliger Note: das Kranzbach

Ausgabe: Shape 3/2009

Seitenanzahl: 122 Seiten

Sprache: Deutsch

Gewicht: 211 Gramm