Shape 12/Dezember 2009 - Veronika / Flacher Bauch auf sanfte Art

Original Inhaltsbeschreibung:

• NEWS Alles, was Fitnessfans im Winter brauchen
• TOPTREND Beim Snowkiten über den Schnee schweben, auf Segways dahincruisen oder mit Airboards talwärts düsen. Diese Pistentrends sollten Sie nicht verpassen
• BLITZFIT Gute Aussichten für Wintersportfans: Dieses Trio macht Sie fit für jede Abfahrt - ohne Muskelkater
• TALK Alle Achtung: Mit 44 meistert Schauspielerin Teri Hatcher den Malibu-Triathlon in nur 2 Stunden. Das war kein Spaziergang, sagt sie, aber ein tolles Erlebnis!
• BEAUTY HITS Was für eine Überraschung! Mit diesen 13 Wohlfühl-Geschenken werden Sie Ihre Liebsten an Weihnachten garantiert verzaubern
• HOT & NEW Ob bunte Paisleymuster, edle Pelze oder üppige Stickereien - der fröhlich verspielte Charme russischer Folklore ist einfach unwiderstehlich
• IHR BAUCH WIRD ES LIEBEN! Vergessen Sie öde Sit-ups. Eine anmutige Kombi aus Stand, und Boden-Moves bringt Ihren Bauch jetzt auf leichte Art in Bestform
• DIE 36 BESTEN LAUFTIPPS Schnüren Sie jetzt die Joggingschuhel Wir zeigen, wie Sie dank kleiner Tricks 14 statt 7 kcal/Min. verbrennen, laufend abnehmen, Ihre Laune pushen und durch Ablenkung länger durchhalten
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• IM SHAPE-TEST Superleichte Skier, Hightech-Boards und stylische Boots - die Neuheiten speziell für Frauen
• TRAUMFIGUR AUF DIE SCHNELLE Schöne, schlanke Muskeln bekommen Sie jetzt im Studio: mit dem neuen Supersatz-Trick, der für tolle Konturen sorgt, 3 Kilo in 3 Wochen knackt - und dabei ein Drittel der Zeit spart
• STARFIT Viel Sex und 200 Crunches: Melanie Brown alias Mel B. verrät ihr Fitness-Geheimnis - und warum sie nach ihrer Workout-DVD jetzt den Trainerschein macht
• BIS SILVESTER INS KLEINE SCHWARZE Der Countdown läuft: Verlieren Sie 4 Kilo an 4 Wochenenden - und pünktlich zum Fest sitzt Ihr Lieblingskleid sexy wie nie
• 10 DINGE, DIE SIE... über Schokolade wissen sollten
• FINGERFOOD DE LUXE Was auf Ihrer nächsten Feier für Furore sorgen wird? Lauter hippe Häppchen, die genauso schmecken, wie sie aussehen: spektakulär!
• 20 TIPPS FÜR DEN BESTEN SEX IHRES LEBENS Kennen Sie schon den „Kuss 69" oder den Reiz eines Barhockers? Unsere innovativen Erotikspielchen bringen mehr Lust in jedes Bett. Viel Spaß beim Ausprobieren!
• RAUS IN DIE NACHT Eine Party jagt die nächste: In den neuen Ausgeh-Looks mit Pailletten, Glitzer- und Farb-Effekten werden Sie zur Königin der langen Nächte
• CHIC AUF DIE PISTE Stylish, bunt, funktionell: Mit diesen Outfits carven Sie immer auf der Überholspur
• GLANZ-ZEIT Von Smokey Eyes bis Magic Metal. Wir zeigen sechs schillernde Abend-Make-ups zum Nachstylen
• SCHÖN FÜR IMMER Sind Sie 25, 35 oder 45? Dank unserer Tipps ziehen die Jahre (fast) spurlos an Ihnen vorbei
• AYURVEDA IN KERALA Bei Stirnguss, Meditation und Massage erlebte SHAPE-Autorin Tina Engler Detox auf indische und extra-intensive Art
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Ausgabe: Shape 12/2009

Seitenanzahl: 122 Seiten

Sprache: Deutsch

Gewicht: 212 Gramm