Shape 1/Januar 2010 - Sabrina / In 12 Minuten zur Traumfigur

Original Inhaltsbeschreibung:

• NEWS Alles, was Fitnessfans im Winter brauchen
• BLITZFIT Kleiner Ausrutscher, große Wirkung: Mit dieser raffinierten Gleitbewegung geben Sie Ihrem Rücken Kontur und dem BH-Speck Kontra
• TALK Joggen findet Schauspielerin Sarah Jessica Parker viel zu anstrengend. Lieber spurtet das bekennende City-Girl in Highheels durch New York
• BEAUTY HITS Ob hauchzarte Federn oder üppige Blüten - diese exklusiven Haar-Accessoires zaubern eine Extra-Portion Glamour in Ihre Partyfrisur
• HOT & NEW Was für ein Lichtblick! Jetzt bringen sonnengelbe Daunenjacken und knallbunte Accessoires Farbe in trübe Wintertage
• YOGA LIGHT: IN KLEINEN STEPS ZU GROSSEN POSEN Sie dachten immer, für Yoga muss man super gelenkig sein? Falsch! Denn jetzt bringen Sie geniale Vorübunger ganz stressfrei in Baum-, Kobra- und Krieger-Pose
• DIE 25 BESTEN FIT-TRICKS FÜRS BÜRO Es muss nicht immer das Studio sein. Peppen Sie Ihren Arbeitsalltag mit Mini-Workouts auf. So vertreiben Sie Kopfweh, holen sich schnelle Energie-Kicks für zwischendurch und formen ganz nebenbei Ihre Figur
• IM SHAPE-TEST Die neuen Schlitten: mal zum Aufblasen, mal ausklappbar, mit Sicherheitsgurt oder Renndesign
• WINTER-WALKING - JETZT STARTEN! Mit schnellen Schritten durch den Schnee: Wir verraten, wie Sie dabei Bauch, Beine, Po formen, die Fettverbrennung anheizen und mit simplen Fingerspielen Ihren IQ pushen
• APPLAUS Für ihre Rolle als Trauzeugin stellte Katja Blümel ihr Leben auf den Kopf und verlor mit Handballtraining 65 Kilo in 27 Monaten. Heute coachtsie andere beim Sport und Abnehmen
• IN 12 MINUTEN ZUR TRAUMFIGUR Trainieren Sie mit sechs Top-Übungen für den ultimativen Schlankeffekt
• DIE ANTI-GRIPPE-DIÄT So wird Impfen überflüssig! Einfach die richtigen Produkte oft genug auf den Speiseplan setzen - schon stärken Sie effektiv Ihre Immun-Power und knacken noch dazu Kilo für Kilo
• TRINKEN SIE WIRKLICH GENUG? Mit einfachen Tricks tanken Sie genussvoll auf und fühlen sich täglich fitter
• HIMMLISCH GUT Verzaubern Sie Ihre Gäste mit feinsten Fest-Menüs - ohne lange am Herd zu stehen
• JETZT REDE ICH! Nutzen Sie neue Gesprächsstrategien, und Sie bekommen, was Sie wollen: mehr Geld im Job, weniger Streit mit den Eltern und tollen Sex mit ihm
• MIT GLANZ UND GLORIA Jetzt können Sie sich wie eine echte Prinzessin fühlen - in edlen Royal-Looks, die mit Satin, Brokat und Spitze für pures Luxus-Feeling sorgen
• RAUS INS SCHNEETREIBEN Kutschfahrt, Shopping oder Eislauf - diese Outfits machen jeden Winterspaß mit
• HOT LOOKS FÜR LANGE NÄCHTE Von der Rockstar-Mähne bis zum eleganten Chignon: Sechs aufregende Frisuren krönen Ihren Ausgeh-Look - ob Ballrobe oder Disco-Outfit
• KÄLTESCHUTZ Zwischen Minusgraden und Heizungsluft: So bringen Sie Haut und Haare gepflegt durch den Winter
• WINTERMÄRCHEN AM TEGERNSEE SHAPE-Autorin Monika Neiheisser kehrte dem Pistentrubel den Rücken und entdeckte im bayerischen Voralpenland bei Biathlon, Rodeln und Skitouren-Kurs die große Vielfalt

Ausgabe: Shape 1/2010

Seitenanzahl: 114 Seiten

Sprache: Deutsch

Gewicht: 200 Gramm